Aamiainen: Kaurapuuroa ja mustikoita (vaihtelu virkistää!). 1 lasillinen rasvatonta maitoa. Jälkiruoaksi herneitä ja tummia viinirypäleitä.

Päivällinen: Kana-kasviskeittoa, 2 palaa ruisleipää, 4 viipaletta broilerileikettä. 2 lasillista rasvatonta maitoa, 1 pullo Actimelia. Jälkiruoaksi mustikoita ja herneitä.

Illallinen: Lohiperhosmedaljonki, vihreitä papuja (omasta maasta!), vihersalaattia. 2 lasillista rasvatonta maitoa. Jälkiruoaksi tummia viinirypäleitä ja herneitä.

Jänskää. Kun ei ole töitä, niin ei ole sillä tavalla nälkäkään. Mutta silti pitäisiköhän tänään vielä jotakin syödä?

Yöpala: 1 Nutrilett-patukka.