Aamiainen: n.3 dl marjamysliä, n.2 dl rasvatonta maitoa, retiisejä, tummia viinirypäleitä ja reilu pala hunajamelonia.
Lounas: 1 Nutrilett-patukka.
Päivällinen: Tomaattista kalakeittoa (ei perunoita), 3 lasillista rasvatonta maitoa, 3 viipaletta tummaa leipää.
Iltapala: 4 palaa ruisleipää, 8 viipaletta kevytmeetvurstia, kupillinen mustaa teetä, 1 pullo Actimelia.
Hmmm. Kasviksia lisää. Niitä pitäisi syödä vähintään ½ kiloa päivässä, mieluummin kilo. Nyt jää uupumaan hieman. Tämä ei kuulkaa ole niin helppoa, tasapainoisen ruokavalion laatiminen.
Kommentit