Aamiainen: Kaurapuuroa, mansikoita ja mustikoita. 2 lasillista rasvatonta maitoa.

Lounas: Spagettia ja bolognesekastiketta (380 kcal, rasvaa 6 g), 3 palaa ruisleipää.

Päivällinen: Silakkarullia tomaatti-sipulikastikkeessa, 2 perunaa, vihersalaattia, 2 porkkanamuhkua. 2 lasillista rasvatonta maitoa. Jälkiruoaksi tummia viinirypäleitä.

Välipala: Kourallinen karviaisia.

Iltapala: Mukillinen mustaa teetä, 5 karjalanpiirakkaa, 10 viipaletta kevytmeetvurstia.