Aamiainen: Kaurapuuroa. 1 lasillinen rasvatonta maitoa. Herneitä ja tummia viinirypäleitä.

Välipala: 1 rööperingrillimakkara. Iso pala vesimelonia.

Päivällinen: Kanaa ja kreikkalaisia vihanneksia, vihreitä papuja, suvisalaattia, jalapenoviipaleita. 2 lasillista rasvatonta maitoa.

Välipala: 1 Nutrilett-patukka.

Iltapala: Mansikkarahkaa. 2 palaa ruisleipää, 2 viipaletta savustettua jyväbroilerileikettä.Mukillinen mustaa teetä.