Aamiainen: Kaurapuuroa, mansikoita ja mustikoita. 1 porkkanamuhku. 1 lasillinen rasvatonta maitoa.

Välipala: 2 palaa ruisleipää, 4 viipaletta kevytmeetvurstia. 2 kirsikkatomaattia, reilu pala vesimelonia. Kourallinen pähkinä-hedelmäsekoitusta.

Päivällinen: Härkäruukku (360 kcal, rasvaa 17,4 g), 2 palaa ruisleipää.

Illallinen: Luomusipulikeittoa, 2 palaa ruisleipää. 1 lasillinen rasvatonta maitoa. Jälkiruoaksi tummia viinirypäleitä ja 2 kourallista pähkinä-hedelmäsekoitusta.

Paino: + 800 g. Yhteensä -4,3 kg. Mahataudin jälkeen on ollut kummallisen turvonnut olo. Välissä paino kävi tuotakin korkeammalla, joten oikeaan suuntaan kuitenkin ollaan menossa.

Kävin tänään terveydenhoitajan puheilla. Verensokeri oli laskenut 6,8:aan. Se on edelleen korkea, mutta kuitenkin alle kriittisen pisteen eli 7,1:n. Kävimme läpi ruokavaliota ja elämäntapoja. Kyllä se nyt kuulkaa vaikuttaa siltä, että Tädin on ihan oikeasti suoritettava remontti elämässään. Diabetes on sen verran vakava sairaus, joten ei sitä ehdoin tahdoin elämäänsä halua.